为什么跑步过后会老想睡觉？

2025-02-28 09:24:56

推荐回答（5个）

回答1：

刚开始跑步的时候会增加你的耗氧量！~但是你的体质还没有达到你身体的需求，身体供氧能力不足的时候就会觉得昏昏欲睡，总锻炼的人几乎就没有这种问题了！因为身体已经渐渐习惯让血液及时的为大脑和心脏提供足够的氧气！

回答2：

累了，身体需要休息，不过等过一会就没事了，运动量大了身体会乏力意识就会变得很困，想睡觉是正常的。除非你是特别喜欢运动每天都坚持锻炼的那种，时间长了，身体会适应你说的这种情况就会不容易出现

回答3：

疲倦了，或是缺水，或是脑子缺氧

回答4：

身心疲惫了，运动量过大了。

回答5：

有一类人，运动之后，兴奋期非常短，很快就有睡意，这类人相对虚，因为运动调动气机外发，输布四肢，内里更虚。

对于体虚之人，小动即累即睡，反复重复之后，身体得到康健。