我曾经也有这样的经历， 所以我认为你可能得了更年期综合症！
其实你越努力越陷进去！因为人没有力量！
要走出去， 唯一的办法就是融入其他的事情里去！
自己出来的想法放一边， 和朋友走走聊聊！靠外在的力量才能出来！
不是大问题， 相信马上会好起来的！
是什么问题让你这么纠结，
是什么原因总是让你去胡思乱想，
应该是心里有什么压力吧！
是不是内心里的烦心事太多了，
所以才会让你控制不住的胡思乱想。
走出去，参加一些集体活动，多晒太阳，人一动起来就不胡思乱想了，运动会带给人快乐。
我看你好像要得抑郁症。
我是心理咨询师，可以聊聊
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