胃酸导致胃内呈酸性，所以空腹不能喝酸奶是真的吗？

在生活中，有些人很喜欢喝酸奶，并认为不能空腹食用酸奶。有这个想法的原因是酸奶本身就是一种酸性食品，如果空腹饮用，胃中胃酸的分泌会增加，这会导致人体不能充分吸收酸奶的营养。

但实际上，每个人对酸奶的要求并不高。最简单的测试方法是看看当我们空腹喝它时，胃会不会很难受。如果您没有出现胃难受的状况，则不必担心空腹饮用酸奶会对我们的健康造成伤害。至于酸奶的营养价值，它不会因您的喝酸奶状态和时间而改变。

如果您有补钙的需求，喝酸奶是一个不错的选择。像牛奶一样，它是补钙的好东西。但是，尽管喝酸奶的人很多，但是仍有许多人不熟悉酸奶。也就是说，他们对喝酸奶得一些注意事项有误解。今天，我将告诉您，关于酸奶的一些说法是不正确的。

有人说酸奶中出现淡黄色后，就不能继续喝了。如果继续喝，就有食物中毒的危险。实际上，里面出现浅黄色的物质不是什么有害物质。它只是乳清的组成部分，我们在日常生活中食用的某些奶酪就含有乳清。正如我们可以食用奶酪，因此也可以食用乳清。而且，您还可以根据乳清判断购买的酸奶是否新鲜。

简而言之，酸奶出售的时间越长，距酸奶的保质期越近，酸奶很可能沉淀出乳清。同样，我们应该尽早喝掉酸奶，并且随着时间的流逝，其新鲜度将越来越快地下降。因此，根据这种现象，我们可以知道即便是酸奶中有淡黄色的物质，也是一种可以喝而又不损害身体健康的饮品。同时，我还告诉大家，购买酸奶时，需要仔细看酸奶的日期，喝新鲜酸奶，对健康会更好。

空腹喝牛奶对于一些肠胃功能不太好的人群而言，就容易引起腹泻，以及呕吐这样的状况。因为酸奶会提高胃酸的浓度，也影响食欲。

是真的，因为酸奶含酸性，一早上胃部就会分泌胃酸的，

胃酸导致胃内呈酸性，所以空腹不能喝酸奶这种说法是正确的，空腹喝酸奶不易吸收。

实际上酸奶对于我们的肠胃并没有非常大的伤害作用，即使是空腹也是可以适当喝的。