良好的心理素质是怎么培养出来的?

一、保持微笑
没人会为你的痛苦买单，心情是自己的。开心是一天，不开心也是一天。请时刻提醒自己：笑一笑，没什么大不了的！
二、自我欣赏
没有人是完美无缺的，你可能觉得自己普通平淡，但你必然拥有别人没有的优点，比如有爱心，比如很乐观。所以，别妄自菲薄，自信一点。
三、懂得珍惜
没有谁是理所当然的对你好，你要学会珍惜，珍惜你的健康，珍惜你的拥有，珍惜在乎你的人。
四、淡看得失
生活没有不完美，可能会有心酸有遗憾有迷茫有错过。淡视它们，放大可能的完美。人生才会有新的希望。
五、适当宽容
宽容，不去怯懦，宽容了他人，也宽待了自己。但宽容也有限度，有些不能原谅的错误，你可以不计较，但也不用逼自己包容原谅。
六、照顾自己
能和你相处最久的人，是你自己。当你学会照顾自己，你会发现，很多事情并没有很难。靠自己，什么都不会倒。
七、坚持原则
学会坚持自己的原则，有梦想就去努力完成，不要管别人怎么说。
八、学会坚强
没遇到挫折，就永远不知道自己的力量有多大。遇到黑暗时，别放弃，坚持一下，坚强一点，黎明就在前方。
每一个人来到这个世界上都是独一无二的存在，每一个人注定会改变这个世界，这是你的宿命，如果你是一个善良的人，那么这个世界便因你多了一个好人，世界因此变得美好。同样的道理，因为你的存在，你只能做你自己，你永远成为不了别人，那就索性成为最好的自己。积累自信，从一件事开始。
心理学上自信属于对自己的积极评价，属于自尊系列。对我们普通人而言，自信的建立需要一定的现实依据。所以要让自己的内心变得强大就必须至少干成一件事，然后成功的事会越来越多。

一
自信
自信是事业成功的必要条件。一个人事业成就的大小往往与他的自信心的强弱成正比。
要善于发现与认识自身的潜能，人类巨大的潜力，大部分被自卑葬送掉了。要去除自卑感，树立自信心。
二
镇定
遇事不要慌多思考，再大的困难，也有勇气豁出去；实践经验丰富了，如何应付各种意外情况
非常情况
不利情况的办法也就多了。
三
自控力
自控力，实质上就是控制自己内在感情，展示于外侧是言行举止有分寸
要得体。
要经常么炼自己的意志力，学会控制自己的情绪。

是经过很多能磨练自身心理素质的事情练出来的，令你痛苦的，令你尴尬的，令你难堪的，令你紧张的。见的多了，经历的多了，不要过于愤世嫉俗，心理素质自然就好了。不要怕经历它们，那是让自己更成熟的途径。

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.