学生如何克服焦虑心理？

首先，端正对考试的认识。考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待。其次，培养良好的心理素质，树立自信心，消除不必要的顾虑和担忧。

我是一名高二的班主任，最近发现班里学生的心理问题挺多的，最主要就是焦虑症，学习压力过大，毕竟他们高二，马上就高三，一大部分的孩子，高一贪玩，然后高二认识到学习重要性，但是因为误下的课程一时间很难跟上，就很绝望，力不从心，后来很多人就放弃了，这时候高二是一个转折期，家长应该更加关心她，鼓励他们，关键就在这一年，希望各位家长重视起来，不要一味抱怨孩子，给她们一些信心。

我们可以通过有节奏的深呼吸，增加吸氧量，舒缓神经，缓解紧张情绪，考生们在考试现场出现紧张情绪，可以通过采取这种方式，帮助自己渡过难关。

‍‍学生在学习过程中产生的焦虑心理属于一种正常的应激反应，大都是因为学习成绩、同学交往等原因造成的，因此，我们首先要找到造成学生焦虑心理的原因，然后，再对症下药，有针对性的对问题进行分析，可以通过谈心、读书、听音乐、小游戏等方法进行及时的心理疏导。‍‍

‍‍要进行学习心理、学习方法指导，帮助指导制订学习计划，把宏伟目标与近期目标相结合，长计划、短安排，近期目标要尽量详尽、尽量充实、尽量量化，具有很强的可操作性，如每天的任务要明确，每天小步伐前进，体验成功感，促进自我效能感。‍‍