我国地势第一级阶梯的主要地形区为青藏高原，平均海拔在4000米以上，是世界上最高的高原，被称为世界屋脊．故答案为：4000；世界屋脊．
我国地势平均海拔在4000米以上的是第一级阶梯，第二阶梯平均海拔高度在1000米-2000米之间，第三阶梯的平均海拔高度在500米以下．故答案为：一．
