不会发胖,但是对身体不好
首先,不会发胖的前提是你在运动完之后只补充少量的水(白开水),没有其它的,如果运动后喝饮料或是加一顿餐是肯定会胖的,尤其是前者,最愿意胖,水的补给量也不能太大,否则第二天早起会浮肿,看起来就会有些胖胖(一声)的感觉
其次,睡前运动会让脑细胞活跃起来,这样,不容易入睡,即使睡着,神经仍处于活跃状态,长时间这样可能会对健康不利
我现在也是睡前运动！别吓我啊
不会呀！我同学每天都做
会太兴奋睡不着~要么就是太累马上睡着~我就是这样呵呵~不会胖的~
可以促进睡眠,放松神经。
有益身体健康！！
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