任何事情都不是绝对的. 公认的是,睡前喝牛奶会助睡眠的.很有效的. 但要注意量啊,限制一些,因为喝牛奶多了对身体不好这也是公认的. 另外,牛奶跟其他好的食物一样,不是什么体质的人都适合喝的.满意请采纳
没有坏处啦。。。
