心情不好时为什么总抽烟

因为你认为抽烟能让自己的心情变好一些，久而久之的就成了习惯，不过抽烟对身体不好，希望你能用另一些方式去放松自己的心情。1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。(fake star) 2、拥有一两个知心朋友。 (fake star) 3、犯错误后可别过度内疚。 (fake star) 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。(fake star) 5、不必事事、时时进行自我责备。(fake star) 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 (fake star) 7、常对自己提醒：该放松放松了。(fake star) 8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。(fake star) 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 (fake star) 10、不要怠慢至爱亲朋。 (fake star) 11、学会"理智"地待人接物。 (fake star) 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 (fake star) 13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 (fake star) 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 (fake star) 15、常常看相册，重温温馨时光。 (fake star) 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 (fake star) 17、每晚都应洗个温水澡。 (fake star) 18、卧室里常常摆放有鲜花。 (fake star) 19、欣赏最爱听的音乐。 (fake star) 20、去公园或花园走走。 (fake star) 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 (fake star) 22、结伴郊游。(fake star) 23、力戒烟酒。 (fake star) 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 (fake star) 25、作5分钟的遐想。(fake star) 希望对你有所帮助(fake star)

是不是觉得抽烟可以表达某种情绪呢？我有个朋友二十三年都没抽忽然一天抽上了，然后每天就要抽很多，说抽烟可以表达一种情绪，比如悲伤，比如高兴总之好象很多情绪都适合抽烟，我还是比较反对了，这些理由等到抽烟上瘾了就成了一种借口，别抽了，心情不好一抽烟似乎感觉更忧伤．对身体不好，对情绪也不好啊．不过，我没能阻止我的朋友