长期饮用纯净水对人体有害吗？

有害

纯净水以城市自来水为水源，在去除水中有害物质的同时，也去除了水中所有的营养物质。因此纯净水不能及时补充人体内流失的电解质，同时还会稀释体内的浓缩电解质。使人体失去了电解质动态平衡的的状态。这样的水进入人体后，将会干扰体内细胞之间水分的传输和分配，使重要器官的功能受到影响。

人们感到疲劳、虚弱和头痛、肌肉痉挛或者心律不齐。上述症状，都可能是每天饮用大量纯净水，体内缺乏必要的电解质所致。

上海、安徽、杭州的政府相关部门指出长期饮用纯净水可能会使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，会对心血管健康造成危害，对正处于生长发育期的中小学生影响更大。因为纯净水容易导致儿童体内各种微量元素、化合物和各种营养素的流失。

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扩展资料：

桶装水选购注意事项

1、选择证照齐全、卫生条件良好的经营者，如果长期或大量购买某品牌的水，应向厂家了解核实该经销点是否为厂家的授权经销点。

2、观察桶装水封口，劣质水封口的热缩膜一般较薄，没有光泽感，褶皱不平，较为松弛。真水桶盖有一圈弧线的压痕撕口，很容易被沿线撕开。假水桶盖颜色发暗，很难撕开或根本撕不开。

3、注意观察桶的状况，有的桶装水标签信息不齐全，桶身发暗甚至发黑，不要购买。

4、根据饮水量选择桶装水，一经开封，最好能够在提示期限内尽快喝完。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0422/c85914-26888290.html"target="_blank"title="人民网-德国营养协会：长期饮用纯净水不利于人体健康">人民网-德国营养协会：长期饮用纯净水不利于人体健康

参考资料来源：/zj.people.com.cn/n2/2019/0325/c186327-32774349.html"target="_blank"title="人民网-选购桶装水当心劣质桶">人民网-选购桶装水当心劣质桶

人们从饮水或食物中摄取营养物质，这些营养物质富含氧、氢、氮、钙、磷、钠、钾等元素，这些元素不仅构成人体的各种细胞、组织和器官，而且，还有许多特殊的生物学功能。有些微量元素如锌、硒、氟等，在人体中虽然量很微少，但是，它们是维生素、激素、酶系统中不可缺少的组成成分，负担着特定的生物学功能作用。而饮水正是人体摄取钾、钙、镁等无机元素的重要途径。钾是细胞内的主要阳离子，它对维持细胞的正常结构和功能，起着重要的作用。缺钾能引起心肌坏死。钙也是人体中不可缺少的一种元素，骨骼中主要成分是钙，血液中也含有一定钙离子，如果没有这些钙离子，皮肤划破了，血液就不容易凝固。钙还能抑制铅、镉等有害元素的吸收。婴儿在生长发育过程中，骨骼不断长大，需要充足的钙。人体中钙过少的时候，心肌软弱无力，收缩不完全，而骨骼兴奋性增强，引起肌肉抽搐症、佝偻病、骨质软化。人体缺硒，可以引起心脏病、高血压、克山病等，硒还有减少胃癌、肠癌、肝癌发病的作用。镁是人体另一种必须的元素。镁离子是人体细胞中主要的阳离子之一，也是很多酶系统反应中的重要元素。缺镁可造成心肌和骨骼肌的局部坏死与炎症。在饮用水中缺乏镁的地区，癌症发病率往往比较高。而所谓“纯净水”，就是将天然水经过若干道工序处理、提纯和净化的水。生产纯净水的工厂，专门采用天然地热矿泉水，再经过电渗析、离子交换、超级过滤、臭氧杀菌、氧处理，再经过自动化罐装线，装成瓶装纯净水。这种纯净水，彻底清除了原来地热矿泉水中各种离子。由此可见，纯净水在制作过程中，一方面去除了对人体有害的病菌，另一方面也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必须的矿物质。所以经常饮用纯净水，时间一长，必然会造成人体的营养失衡。尤其是婴幼儿和青少年，正处在智力发育阶段，加上他们好动，损耗的无机盐和矿物质又多，故不宜经常喝纯净水，以免给他们的健康成长带来不利。

纯净水是指以符合生活饮用水水质标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法进行处理，不含任何添加物而可直接饮用的水。其特点是在加工过程中，不仅降低无机盐的浓度（特别是水的硬度），使水得到纯化，而且也去除了水中的悬浮物、细菌、病毒以及有机物，使水得到净化。从食品卫生角度而言，饮用纯净水可减少污染物进入人体，对机体健康有利。 但是，在日常生活中，人体必需的矿物质的重要来源之一就是通过饮水获得。而纯净水缺乏这些物质，在大量的饮用后，体内一些营养物质可能被过多溶解而排出体外，造成体内营养物质失去均衡，从而危害健康。国内已有这方面的报道。所以说纯净水利弊各半，原则上我们提倡饮纯净水，但一次不能过量。

喝多还是有害的，据专家啊发现不但会缺乏微量元素还对肾脏不好

会对肚子有害，女性喝多了会腹子痛。