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腹肌已经有轮廓了 还要练多久才能成一块一块的
腹肌已经有轮廓了 还要练多久才能成一块一块的
2025-03-12 02:52:09
推荐回答（4个）
回答1：
训练量足够的话，也要1至2个月
回答2：
两三个月
回答3：
半年
回答4：
你要是买些蛋白质粉效果会好很多，练的更快，不然你以为那些明星真的就那么刻苦的练啊
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