跳绳是对大脑不好吗？

俗语说：“跳绳踢毽，病少一半”。在冬春季节里，跳绳踢毽的确是一项很
好的文体活动。它具有经济、实用、不受场所限制、形式多样、观赏性强、简便
易学、男女老幼皆宜的特点。
跳绳是一种最佳健脑活动。日本科学家认为，跳绳对大脑有兴奋作用。人在
跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰部配合身体一上一下也
在不停地运动。同时跳绳时呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活动。手握绳头
不断地旋转，会刺激拇指的穴位对脑下垂体发生作用，进而增强脑细胞的活动，
提高思维和想象能力。
祖国医学认为，跳绳既可减肥又可健脑。人的双足布满了密如蛛网般的脉络，
纵横交错地通向人体内的五脏六腑，直至最高中枢——大脑。当人们以每分钟10
0～120次的频率做交替式双足上下跳跃时，这种振荡式放射刺激通过下肢经络，
自下而上扩散振荡。因此跳绳不但有较好的减肥效果，而且会刺激大脑的回沟、
脑干、脑垂体、松果体这些核心部位，从而起到温煦脏腑、通调气血、醒脑、健
脑的作用。
跳绳、踢毽子的方式多种多样，一人可、二人可、三五成群都可。冬春踢毽、
跳绳周身暖，老人活动可健脑，少年儿童可促进身体的生长发育，对健康身体、
减少疾病大有裨益。
踢毽在我国有悠久的历史。毽子，古代称为“箭子”，它起源于两千年前的
汉代。南北朝时期，踢毽子已很流行。唐宋时代，民间的踢毽子活动更为风行，
除用脚踢以外，还有用膝、腹、头耍弄毽子的。明末清初，踢毽子竟成为一项杂
技。在我国少数民族侗族地区，踢毽子是冬春季节青年男女喜爱的游戏，情侣们
喜欢对踢，“飞花传情”。
踢毽子能不停地活动足、腿关节，不停地扭动腰臀部位，挥动两只手臂。如
此手舞足蹈，使全身各部位的关节、肌肉、器官得到适度锻炼，可调节神经、呼
吸、循环系统功能，防止关节僵硬、肌肉萎缩、脂肪积蓄以及呼吸功能衰退，起
到强身健体、延年益寿的作用。

　　不会，没有科学依据。

　　跳绳是一项比较剧烈的运动，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，不要在水泥地上跳绳，以免扭伤。跳绳是一项很好的减脂运动，尤其是腿部塑形。在跳跃时注意腹部要收紧，如果采用高抬腿跳，配上大强度训练会使臀大肌收缩和伸展，因此有提臀效果，但注意双脚落下时会对下肢关节有很大的冲击力，运动时最好带上护踝，并做好充分热身。

　　跳绳是非常便捷的运动项目，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至120次，每跳150次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复3至5组。

不会啊，相反从小大人就告诉我跳绳对脑子很好，真的。而且我中学时最好的朋友就很爱跳绳，也很爱洗冷水澡，是个女孩哦，脾气和人缘很好，成绩一直是年级第一，我那时一直认为是她爱跳绳造成的……

不要后脚跟接触地面
用脚尖跳就好
后脚跟力量过大回把小脑震坏