脚掌的着地方式第一是取决于参加的项目，基本上都是短跑或中长跑项目中选择前脚掌着地尤其是短跑和跳远等项目。一般1500米以上基本上都会采用全脚掌着地。当然第二就是跟个人肌肉量的情况有关，比如小腿肌肉力量弱的人你让他800米全程用前脚掌着地是不可能的。前脚掌着地有利于快速启动，但距离长了就力不从心了，而全脚掌着地则适合于长距离的奔跑。
跑姿分析：跑步如何落地。教你脚跟着地，前脚掌和全脚掌着地 上
