女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，你的月经周期为30天，本次月经来潮的第1天在4月23日，那么下次月经来潮就是在5月23日，再从5月23日减去14天，则5月9日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从5月4～13日为排卵期。在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
前七天和后八天
。主人何为言少钱，径须沽取对君酌
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