求答案。翻译

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这篇短文主要讲述了青少年现在压力大。对于他们来说，健康的饮食和日常的锻炼是保持健康的唯一方法。重点叙述了饮食合理，合理锻炼对健康的影响。
小题1:考查动名词及语境的理解。健康的饮食和日常的锻炼是保持健康的唯一方法。healthy eating,健康的饮食。故选D。
小题2:考查代词及语境的理解。it 代替动词不定式做形式主语，it is adj. to do sth.。句意：给身体所需要的能量是重要的。故选B。
小题3:考查名词及语境的理解。你的卡路里的百分之五十来自米饭，面包，蔬菜，水果。A锻炼B面包C空气D时间。根据句意及句子结构，故选B。
小题4:考查动词及语境的理解。根据句意你也应该喝大量的水，一天六杯。A吃B喝C尝D感觉。故选B。
小题5:考查量词及语境的理解。句意：足够的水将会改善你的皮肤。A一些B几乎没有C足够的D任何一个，一些。故选C。
小题6:考查形容词及语境的理解。句意; 足够的水将会改善你的皮肤,给你健康的发质。A健康的 B坏的C干燥的D丑陋的。故选A。
小题7:考查名语及语境的理解。根据前文可知本文在讲青少年健康问题。句意：科学家建议青少年每天至少锻炼30分钟。A青少年B工人C医生D成年人。
小题8:考查不定代词及语境的理解。当你锻炼时你的身体会产生东西。A没有东西B 任何事C一切D某物。故选D。
小题9:考查形容词及语境的理解。句意：它会使你放松并精力充沛，根据后文energetic.可知选A.放松的。
小题10:考查形容词及语境的理解。它甚至会帮助你晚上睡得好。A玩B睡觉C驾驶D工作。故选B。
原文翻译（空不算）：
青少年总是强调现在。他们经常忙于思考自己的饮食和锻炼。事实是，健康生活___，加上有规律的锻炼是保持健康的唯一途径。
在你青少年时期，_____是给你的身体需要能量的重要。你的卡路里50%（卡路里）应该来自______，米饭，蔬菜和水果。你还需要___很多水，一天六至八杯水，_____会改善你的皮肤，给你______头发。
锻炼能使你看起来好，感觉良好，身体健康。科学家认为，____至少要花30分钟每天锻炼。
当你锻炼的时候，你的身体会产生____。它使你__和充满活力。它甚至可以帮助你更好的_____晚上在你工作或学习是应注意休息