我已经有三个月晚上三四点钟一直到天亮都睡不着,是什么原因吗?我才30多岁。

2025-02-27 17:00:25
推荐回答(4个)
回答1:

你还是心理太乱,调整好心态,二不要玩手机,三坚持每天睡觉前喝一瓶牛奶

回答2:

形成习惯了,如果很困倦,可以吃药调理一下。

回答3:

在晚点睡试试

回答4:

我也一样。