日常生活规律差，饮食不规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，而食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁，胆汁变少，所以会有拉肚子，感觉右腹肋骨边缘处隐隐不适情况，根在胆，有时间挖些树荣苦菜，配些红糖，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣。
吃点小面稀饭，平时吃东西清淡些少油些，注意饮食结构的调整，晚上不要熬夜，夏天尽量少吃西瓜冷饮以及香蕉等，根在胆，有时间挖些树荣苦菜，配些红糖，少吃生冷油腻辛辣。
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