长期的饮食不注意节制,喜欢食生冷性寒之物,给体带来寒湿之气,阴阳失调,出现风湿关节局部不舒服,抽空到田间采点雁草,泡酒一周后饮用,平时饮食适当清淡,少食生冷油辣之物。通过一些锻炼或局部推拿，减缓症状带来的不舒服感觉，这是通过在颈椎附近部位施行一些简便易行的推拿手法，达到改善病部血运、促进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养疗法。包括揉捏颈部周、掐拨病部等手法。
