肯定有减肥效果的。早晨、中午也可以做。建议晚餐少吃。早餐多吃。
必须有啊，不过最好也控制下饮食，效果更好~~贵在坚持！与君共勉！
坚持就有效果
你别围着电脑桌跑三圈，我想减肥效果不会差！！但是，你坚持运动的同时，吃了N多的垃圾食品，我就不好说了
