没用的，满足不了身体所需的能量而且喝完也不一定能减肥，对身体也不好最好的减肥方法就是，控制一天摄入的热量不超过1500大卡还要均衡营养
管住嘴迈开腿，代餐的原理就是让你摄入减少，如果零食照吃那没什么用
代餐，其实就是让你只吃这个不吃别的东西
亲身体验 没有用
有用 我在用 效果还可以 三餐全吃这个 1天瘦个1斤多 稍微运动就是2斤 可能我基数大 怕就怕不减了怎么办 总不能吃这个一辈子吧....
