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什么才是『适量运动』
什么才是『适量运动』
2024-11-22 15:15:56
推荐回答（2个）
回答1：
在运动后感觉舒服，不疲劳，不会造成过度疲劳或者气喘。不影响一天的工作、生活为宜。如果运动后，一天感到疲劳、劳累、腰酸腿疼、什么也不想干了，那就是运动过量了。
回答2：
不超过身体所能承受运动量
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