早上几点起床合适，对身体有好处

2025-02-25 18:01:25

推荐回答（4个）

回答1：

这个问题要根据不同年龄、成年人工作时间范围、老年人身体状况不同有不同的差别。一般来讲早上六点钟起床比较好。

回答2：

7点21分是最佳起床时间
该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23—90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示，早起者中以老年人居多，而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。

回答3：

因人而异，没有绝对的标准规定。

回答4：

6点吧，晚上尽量10点睡。