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晚上十点多运动减肥吗
晚上十点多运动减肥吗
2025-02-27 08:42:04
推荐回答（2个）
回答1：
晚上不适合做运动，特别是时间这么晚。剧烈运动会导致大脑简历兴奋区，从而使得大脑活跃，身体处于亢奋状态。这样不利于睡眠，甚至会导致失眠。
回答2：
个人建议您还是在早晨做运动吧？晚上不适宜做
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