灵芝银耳汤的功效。

灵芝银耳汤的功效。灵芝银耳羹有什么功效？

2025-03-10 12:45:29

推荐回答（2个）

回答1：

灵芝银耳羹的做法
材料：灵芝4g，银耳10g，适量的蜂蜜
做法：1、银耳需要至少提前12小时进行浸泡，待其泡发以后再清洗干净，并用剪刀将银耳的蒂剪去，然后直接用手将银耳撕碎即可，灵芝用清水洗净备用；
2、把准备好的银耳和灵芝都放入汤煲中，加入足量的清水，先用大火进行加热，并将浮上表面的浮沫撇去，再盖上盖子用小火继续煲2小时左右；
3、煲好后即可关火，每次食用前再根据个人口味加入适量的蜂蜜即可。
灵芝银耳羹的营养功效
灵芝的作用功效非常强大，它虽味苦，但养心安神、理气化瘀、滋肝以及养肺等功效都是非常不错的。灵芝可以有效治疗虚劳体弱、心悸失眠、反应迟钝以及头晕目眩等多种不适症状，而且灵芝中所含有的“锗”元素可以大大增强人体内血液的吸氧能力，这样就很好地加强了机体的新陈代谢，从而起到延缓衰老的作用。
银耳对人体的益处也是非常多的，银耳中含有蛋白质、矿物质以及肝糖等成分，而且还有着多达17种的氨基酸，银耳的营养价值非常高，它丰富的维生素D还能加强人体对钙物质的吸收能力，有效防止钙的流失，对于人体的生长发育起着非常的作用。

回答2：

活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。