怎么让头皮底层保持健康？

让头皮层保持健康的最好方法清洗头。

第一勤洗头，注意头皮卫生；第二多梳头或者经常头部按摩，促进血液循环；第三有钱去做护理吧……

简单来说，从某个时间之后（一般认为是25岁），毛囊就开始越来越小。如果你的头皮长期有不健康的情况（油脂旺盛、头屑多），毛囊就会衰退的更快，注意，这些过程都是永久性的！到底要怎么做才能让脆弱的头皮恢复健康的状态，成为头发坚实滋养的“土壤”。

不要湿发入睡

湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，则易于微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变。

选择牛角梳

梳子的选择也影响着头皮健康。最好选用木质、牛角等天然材料，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤，梳齿千万不要太尖利，会划伤头皮引发炎症。

保持头皮PH平衡

正常头皮ph值为4.5~6.5，为弱酸性，所以无论出现弱碱性还是酸性，都是不利于毛囊生长周期的，选择洗发水时根据自己的发质来调节，如果洗完头发常觉得干涩、发痒，很可能是碱性过重，可以加一些白醋来中和。

选择枕头和枕巾有学问

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，头皮作为皮肤的一部分，也容易受到危害。除了头皮清洁外，也注意要勤换洗、晾晒枕头和被褥。

防紫外线伤害

立春后天气会慢慢回暖，紫外线也逐渐变强，头皮比脸部皮肤还要薄，衰老速度相对也更快，更容易受到侵害，引发脱发和头皮松弛老化。所以尽量避免暴晒，等到夏日时最好使用专业的防晒护发素，保持头皮清爽。

预防生活中化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低频次。一定要烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

先给你说，头发可是不能天天洗哦，那样会使你的头发越变越糟！
你的头发是油性的最好不要有发膜，如果要配发膜就用用水疗效果的发膜，使用了发膜后会使你的头发富有光泽，还有不要经常洗，一般夏季2-3天洗一次，春秋冬只要3-4天洗一次就好了，这样才会使你的头发越来越健康！（如果你受不了先2天洗一次，让头发适应一下，在推到3天一次）
选择洗发膏是关键，你有头屑，所以先去屑，发质自然会变好，介绍给你种洗发膏，叫康王，滇虹药业的，要用瓶装的，千万不要用袋装的，没有效果的，照着上面的使用说明用
头很痒1.有可能是你清头发的时候没有清洗彻底哦，最好用淋浴喷头清洗，很干净也很方便，如果使用盆子的话，最好三遍，不要嫌麻烦。2.可能是你头发没有干就睡觉了，这样湿气就会渗到头皮层里，很容易滋生细菌，并且随着年龄的增长会有头痛的毛病
掉发：头发没干就睡觉会造成头发脱落，很多MM都不注意这点。你所用的梳子适当吗？如果你是卷发最好用按摩梳，短发不要用木梳，长发不要用太密的梳子，很多MM认为密的梳子可以把头发梳得很直很顺，但与此同时给头发带来的伤害也是非常大的，最好用防静电的梳子。还有营养不够啊，或者你扎辫子太紧，都有可能使头发脱落。
头发干燥，是你给它的营养不够哦，发质是能证明一个人的身体状况的好坏的，多吃些有营养的东西，比如食膳治疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。 而且黑芝麻可以吃些。注意事项：洗过头后不要用毛巾使劲擦揉头发，这是使你头发干枯的重要元凶！一定要拿干毛巾/拧干的毛巾把头发包住30分钟以上！

要保持头皮头发的健康，除了养成良好的卫生习惯，选择适合的洗护发产品清洁头皮头发外；精神上要避免出现过于疲劳焦虑；避免不适当的饮食；不要过度烫、染发或抓挠头皮。