像你这种情况给自己的生活带来了很多不变，也给自己的心理造成了一定精神的痛苦，因此属于严重性的问题，时间又比较长，所以说你应该尽早的找寻求心理咨询，找心理咨询师寻求帮助，越早治疗越好。可能你之所以养成这个问题是在小时候的一些事情中出发产生的，或者是做过某些测试，被冤枉，然后不停的解释。具体问题也要具体分析，最好寻求专业的咨询师，为你打开的心结，以免心理问题更加严重我的人都有自己的人都有自己的生活中的
