7月自行车进藏，建议还是青藏线，此时的川藏因为雨季的原因，更加不好走。青藏线的路况是很好的，至于高原反应，因为你是从西宁一点一点骑上来的，人体的适应性是会跟上的，目前从青藏线骑行上来的人，还没听说有过度高反的。祝你成功！
