没锻炼过的人做不了多少，20个左右正常。
做俯卧撑一定要标准，身体要平行，只要坚持做下去，一分钟做几个要根据你练习的程度，如果坚持时间长，臂力有劲，那就是多少就看你自己的锻炼效果了
我做了50个，平日里有健身，锻炼时最好做标准的俯卧撑，做的时候找好节奏，可以多做几个
