2019国家公务员考试备考，心态调整：
积极的自我暗示，提升自我的自信度；
保持各种安排规律有序，如相对固定的起床、休息、吃饭、休闲、备考时间。在规律的生活状态下，会让心态趋于平和，保持情绪稳定；
选择适当方式进行放松，如选择适当运动，消除疲劳，焕发精力；听音乐等娱乐，调节生活、缓冲紧张情绪；等。
