更年期腿痛很难受，及时治疗很关键，引发更年期腿痛的原因有哪些？

通常，45岁的时候就开始进入更年期，这个时候的女性卵巢功能逐渐退化，体内的荷尔蒙发生了很大的变化，对身心产生了一定的损害。更年期妇女不仅会出现心烦意乱和脾气暴躁，这个时候由于钙的流逝更快而会伴随着腿痛。

随着年龄的增长，血液循环和基础代谢率很明显地减慢，体内的代谢物和垃圾无法及时排出，从而引起腰酸腿疼。 45岁以后的女性，身体素质不如以前，抵抗力和免疫力下降，容易患上各种疾病，若是在秋季没有做好保暖的话，会因为着凉而导致肌肉的抽搐和酸痛感。妇女进入更年期后，不仅会出现月经不调，还会出现潮红，盗汗潮热等症状。

另外，有些病人也可有注意力不集中，记忆力减退，情绪烦躁，腰酸背疼以及四肢酸疼，全身不适，性格也随之发生巨大变化。除此之外，更年期是由于情绪激动或心思敏感导致失眠的，这会加剧身体的疲劳，稍微一运动就加重腿部疼痛。

更年期的腿部疼痛应选择轻度和中度的有氧运动，这样可使腿部肌肉活跃起来并有助于消除体内的毒素和垃圾。40岁以后，您应该每天多吃富含钙的食物，例如牛奶芝麻海藻虾等，每天要进行日光浴，这可以促进维生素D的合成并促进钙的吸收。此外，钙补充剂可以在医生的指导下合理补充。进入更年期后，新陈代谢速度减慢，尝试用鸡肉或鱼肉代替猪肉，这不仅可以补充人体蛋白质，还可以防止脂肪超过标准。

我认为是过度的运动，引起更年期腿疼。

进入更年期后卵巢功能衰退而且雌性激素水平下降，减弱了钙的吸收以及合成能力，加快钙的流失速度。

随着年龄增长，血液循环及基础代谢率明显减慢，不能及时排出体内的代谢产物以及垃圾，从而引起腰酸背痛。

这是由于情绪的激动，导致腿部疼痛。