每天吃饭是到了固定时间还是饿了就吃会好一点？

还是固定的时间点吃对身体好啊，民以食为天，一天三餐，一顿不吃饿的慌。按点吃饭对身体好啊。饿了就吃，第一不注重肠胃的消化，第二不同的时段须要补充的能量是不同的。早餐最佳时间段七点半到八点半，作为一天中第一次进餐，早餐非常重要。

人体存储的能量在经过一晚上自然消耗，需要从新在食物中摄取，所以，早餐要注重食物的质量，尽量多吃蛋白质丰富和碳水化合物丰富的食物，同时要避免高热量和油炸食物。营养专家曾建议，早餐摄入热量应占一天热量的30%。其次是午餐的最佳时间段十二点到一点半，

午餐不同于早餐，午餐更注重热量。午餐食物更多样化，菜肴上要以素菜为主同时搭配一些荤菜，主食是午餐必须要吃的，粗粮搭配细粮是最健康的主食，而且午餐不只是营养方面，还要注重量，因为午餐是乘载一天身体消耗最重要的饮食，要吃饱。最后是晚餐的最佳时间段六点半到八点，

晚餐方面最好选择一些低热量、饱腹感强、富含膳食纤维的食物。 比如粗粮、果、蔬，切记千万不要不吃晚饭。因为晚餐之后离下一顿进食需要10多个小时，胃承受不了。按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，保证人体气血的充盈和协调，避免五脏功能失调。所以对自己好点，按时吃饭，不要等到自己饿了才进食。

我觉得每天到固定时间吃会好一点，而且每一餐不能吃太多，要注意下一餐的间隔时间适当补充。

如果每天不按时吃饭，胃动力会不足，会得消化不良、胃炎等毛病，所以固定时间就餐是最好的。

我觉得固定时间吃一点会比较好，因为有很多人半夜也会饿，这样吃宵夜，对身体会很不好的。

应该是到了固定时间吃饭会好一点，这样的话会养成一个比较规律的饮食习惯，胃不会有太大负担。