减肥不是几个月或者短期的事，也不是减肥药，茶，节食，法特莱克跑能行的。要常年坚持适量运动，正常的睡眠，饮食，少吃或者不吃垃圾食品，少喝冷饮和冰镇啤酒，饮料，良好的工作生活习惯，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康的身体。现在很多人做不到，所以发胖，亚健康。懂中医会养生的都知道，对现在很多人坏习惯很无奈。
不知道啊，没试过keep的法特莱克跑，一直是匀速跑
