孕妇妊娠第8月有哪些饮食疗法？

妊娠第8月的饮食疗法

孕妇往往出现神经炎，疼痛、麻痹，如针扎般刺痛的感觉，手脚失去知觉等，都是怀孕期间常见的情形。孕妇们常会感到手脚不灵活，失手摔落杯子或碗盘，无法缝补或握住小的东西等，这是神经炎的症状如注射维生素B1治疗神经炎，有时候能一针见效。有的孕妇每餐服用50毫克维生素B6之后，颤抖，腿部抽筋及晕眩等症状立刻消失；有些人在饮食中补充泛酸后病情也有显著的改善，许多研究显示，多吃含丰富维生素B的食物，比服用营养剂更能迅速解除神经炎。

食物营养充足时，完成繁重的工作也不会感到倦怠。

只要在早餐的强化牛奶中加入两匙酵母，就可以持续工作数个小时，且不会感到倦意；若是不加酵母，两个小时之后就会精神不济。

倦怠是相当普遍的问题，食物、过敏、血糖浓度降低等都是主要因素。吃太多甜食及精制的谷类食品，再加上咖啡中的咖啡因，可乐、茶等刺激品，使倦怠更为严重。营养缺乏及不当的饮食，导致肾上腺衰竭。只要营养充足，用不了几周就可消除倦怠。

怀孕期不要用药治疗感冒，下面介绍预防感冒的方法，特别是对于治疗咳嗽及多痰有效的桔子吃法。

首先，要把橘子的蒂部稍微切开一个洞，桔肉内放少许盐，然后再恢复原来的状态，其外包着铝箔纸放进烤箱内烤10～15分钟。吃的方法是要趁热剥皮，吃里面的果肉，而粘在皮内侧的果肉和它的丝（果肉丝）都要一起吃，因为在此丝内含有能溶痰的成分。

这种吃法不但是对治疗感冒有效，而且还会排出肚内的胀气，对腹部容易膨胀的人或对便秘都有效。而对于吃橘子就是胃酸过多的人，也能利用这个方法治疗。

橘子的皮若是外面没有涂膜，是天然的皮，不要丢弃。可置于直接的日光下，让它充分地晒干，保存起来，这种东西便叫陈皮。把1～2个橘子分量的陈皮拿来冲开水，或放入水中煮开，当作茶来服用，有强化黏膜的作用。特别是鼻子不好或喉咙常发炎的人一定要试试看，对于腹部容易膨胀的人也是相当有效的。

山药薏米粥功效为健脾益气，适用于脾虚，食少纳呆，腹胀便溏，肢体无力等。

山药30克，薏米30克，莲子去心15克，大枣10枚，小米50～100克，白糖少许，共煮熟，空腹食。

赤小豆煲鲤鱼可治疗孕妇水肿，达到安胎的作用，亦可用于治疗产后乳汁不足。

赤小豆具健脾去湿，消肿解毒的作用。鲤鱼能利小便、去水，又能安胎，治怀孕后身肿。

每次用赤小豆约90克，鲤鱼300～500克，用砂锅煲烂后食用。

芹菜粥有去伏热，利大小肠的功效，用于口干喜饮，小便不利，大便干燥。

鲜芹菜100克，粳米100克，先煮粳米粥，临熟下芹菜，再煮片刻，任意食用。

柏子仁炖猪心有养心、安神、补血、润肠的功效，产后血虚等引起肠燥便秘可服。

柏子仁是柏科常绿乔木侧柏的种仁，味甘辛，性平，入心、肝、肾经。能养心安神，润肠通便。《本草纲目》认为它“养心气，润肾燥，益智宁神”。猪心味甘咸，性温，功能治虚悸，《千食?食治》认为它“主虚悸气逆，妇人产后中风，聚血气惊恐”。

可用柏子仁10～15克，猪心1个，将柏子仁放猪心内，隔水炖熟服食。3天吃1个，一般2～3次显效。

饮食中限制热量常造成血糖偏低。孕妇及胎儿的脑部组织，都需要糖以产生能量，血糖严重偏低将损害胎儿的脑部，出生后情况也一样。血糖太低的孕妇，即使足月生产，所生的孩子脑部发展迟缓的几率也很大。对于孕妇采用低热量的饮食而导致死产的婴儿所作的解剖研究显示，婴儿没有储存肝糖。