想长寿，好心态很关键！如何保持好的心态？

心情也可以影响我们的健康，如果想要有一个好的身体想要长寿的话，那么必须保持一个良好的心态。

保持心情愉快。虽然我们在生活中有各种各样的压力和不愉快，但是这些压力和不愉快都不能影响我们的心情，我们必须时时刻刻保持心情愉快。

当有开心的事情我们就要进行大小当，有不开心的事情我们就马上去解决。当解决完以后这块大石就已经落了，但是我们不要一直想着不开心的事情。

不要把事情想得太复杂。有些人的内心戏特别的多，一件小小的事情就可以想得特别的大。我有一个朋友就是这样的，把很小的事情想得特别的复杂。可能经常别人一句玩笑话或者是不经意间的一句话，他就可以把这句话分解成很多种意思和可能。

我觉得这种想法特别多的人，应该就是在自寻苦恼。很多明明没有的事情，他却偏偏要想的那么多，而且有时候是给自己徒增压力。

积极乐观向上。我看到那些乐观向上的人，他们一般都是比较心态好的。因为他们没有什么心思来考虑那些不开心的事情，他们全心扑在自己的事业或者是学习上面，让自己变得更加的强大。

经常去旅游。如果经常出去旅游的话，就会发现外面有很多很好玩的事情，而且也会结交很多有趣的人。在牛途中我们都是特别开心的，和那些不认识的陌生人谈天聊地。

其实一个人的心态最终还是自己决定的，如果你想保持一个好的心态，那么就要打开自己的心结。

想要保持良好的心态，就需要自己先锻炼自己的心态，不要因为一点小事情就生气。

心态真的是长寿的一个很关键的因素，因为心态好的人，吃饭也香，睡觉也稳，所以他们就更容易长寿。

凡事都要往好的地方想，乐观一点，给自己积极的暗示。

跑的心态不需要刻意的维持，只要是心里想着，遇到事情不要太纠结，顺其自然就可以了。