冬天总感觉喉咙里有痰

有鼻炎了啊。痰就是鼻子里发炎的地方分泌的脓性物质被运到鼻咽处，最后从嘴里排出。晚上打呼噜是因为鼻炎分泌物因为人体平躺而堆积在鼻道和鼻咽处，造成鼻腔堵塞，无法用鼻子呼吸，或用鼻子呼吸困难，人体就自动调成用嘴呼吸。结果造成舌头向后坍缩，咽喉处肌肉松弛，有气流经过时就震动发出了鼾声。不过只要治好鼻炎，用鼻子呼吸了，打呼噜的情况就自然会慢慢消失了。
　　鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而行成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。
　　同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕便不断刺激鼻咽组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状，分泌物从口中吐出即成了我们所说的痰。所以咽炎通常伴随鼻炎发病。
　　最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。
　　用药的话，药物基本都是在血液中，很少能够到达鼻粘膜表面来杀死病菌，最多只有给组织消炎的作用。吃药的时候炎症确实可以消下去，但药效过后，病菌又会继续繁殖，重新引发炎症，而病菌慢慢地就会有抗药性，对整个身体都不是好事。
　　洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染性和传染性疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“咽喉炎”的问题。

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2）偏方、秘方

“是药三分毒”，冲着你我的缘分，以下给你介绍几则成功治疗“咽喉炎”的偏方、秘方：

1.
取蜂蜜25克，绿茶叶适量。泡浓茶约100毫升水量，加入蜂蜜搅匀。每日分几次漱喉并慢咽下，每日1剂，连用3--5天。

本方消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎；咽部干燥疼痛、有异物感。忌吃烟、酒和一切有刺激性食物。

2.
用盐适量。炒熟研细，吹入喉中，吐出涎水，可消炎止疼。

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4）注意事项

咽喉炎患者的饮食与保健应该注意以下几点：

1.
尽可能放松自己，常饮酸乳，可为体内提供嗜酸菌的来源。

2.
减少单糖类的摄入，糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能。

3.
饮用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉汤。

4.
多食用一些大蒜，大蒜中所含的大蒜素属于一种天然抗菌素，对于某些细菌的杀灭非常有效。

爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。