小腿肌肉抽筋是“腓肠肌痉挛”，指肌肉突然不自主的犟直收缩，多由血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。较易引起抽筋的情况包含:长时间运动肌肉疲劳；局部循环不良；水份盐份流失过多(如腹泻、呕吐)和饮食中矿物质不足；环境温度改变；肌肉肌腱裂伤；情绪紧张等。
小腿疼痛或胫骨前疼痛（Shin
Pain）是胫骨前骨膜发炎、或肌肉和骨骼摩擦引起发炎。引起的原因很多，除了明显的撞击、踢伤和一些慢性的压力骨折外。主要是足部的构造异常加上运动过度所造成的。下雪天天寒地冻，走路较为吃力，加上环境温度低，可能是造成小腿疼痛的主因。请做好保暖工作，适度按摩，找一双好的鞋子，避免运动或走路时引起伤害，并请医师诊治。台南市立医院
风湿科叶宏明医师
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