握杆的正确方法 :
握杆的方法正确与否,会很大限度影响到你出杆的好坏。 最基本正确的握法是: 拇指和食指在虎口处用 轻力握住球杆;其他3个手指要虚握,稍松别握死球杆。这样的握杆优点是保证手指手腕和整个手臂适 放松,便于手部肌肉能更协调地工作;另外,手指、手腕和整个手臂的适度放松,有利于手指,手腕和整个手臂在运杆时的流畅,充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果,给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号。便于正确学习掌握技术动作以 及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。
握杆时手腕要自然的垂下,既不需要外翻,也不能内收。一个正确手腕位置对于球手的成功十分的重要,但是,这并不意味着所有优 秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样的。比如戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同 :戴维斯的手腕要稍向外一些,而享得利的手腕则是平直的。所以一般来讲,握杆时的手腕位置有差异,是如下因素决定的: 每个人手腕和手臂在解剖结构上有所差异; 个人长期养成的不同用力习惯; 握杆方法、肩部位置、肘部位置、身体姿势、站位有所差异。
总之 在台球训练中,应当时刻注意"手腕位置要自然垂下,既不外翻,也不要内收"的基本 要求,这个基本要求不是一个绝对值,而是一个有限定的范围。
斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大,袋口相对球而言
比美式台球小,所以对准确性的要求更高。
3.身体的姿势 :
击球方向是由站位和身体位置来决定,保持正确身体姿势有助于完成正确的击球动作。
(1)站立位置握好球杆后,面向球台,用主球击打目标球的方向直立,球杆指向主球
,握杆手置于体侧,同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。
(2)面部位置 :尽量使球杆保持在额头中轴线上,双眼保持水平前视,使面部之中线与
球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上。
(3)上体姿势: 站好脚位置后,上体向右侧转并向下弯身,使肩部拉起,上体前倾,与
台面接近,头微微抬起,下颌正中部位与手或球杆相贴,双眼顺球杆方向平视。
(4) 脚的位置: 当身体位置确定后,握杆的手保持在体侧不动,左脚向左侧前方迈出一
小步,与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈,右腿保持自然直立。
1、平背式杆架手势:先把左手掌伸直,手心向下按在球台台面上,五指尽量岔开、指开紧抓台布,形成一个宽而有力的稳定杆架基部,然后掌心稍微拱起,拇指紧贴食指翘起,食指与拇指之间便出现一个凹槽,球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时,可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低,适用于球径较小的落袋式台球。
2、凤眼式杆架手式:为了容易理解,方便练习,现把这种手势分解成单项动作说明如下:(1)将左手平放在球台台面上,手心向下,由手腕到指尖,向内侧稍微转个小弯。(2)小指、无名指和中指,一齐向内侧转动拱起,手掌左边压在台面上,三个手指形成支撑的手势。(3)当左手与球杆方向接近直角时,左手拇指和和食指尖向一起捏。(4)拇指和食指形成一个圆圈后,便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时,呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高,多用于球径大的开仑台球。