黄花菜有催奶作用吗

黄花菜的有一定的通乳的作用，对于哺乳期的妇女有一定的增加乳汁的分泌的作用
黄花菜含有丰富的营养1、卵磷脂黄花菜中的卵磷脂有较好的健脑，抗衰老功效，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。

准备好食材。产妇首先准备好黄花菜，猪腰，淀粉和葱姜蒜等等。把这些材料洗干净，切成片，猪腰可以多吃一点，让肠胃可以更好吸收。把这些材料放到水中继续煮，五分钟左右就可以捞起来。
加入油锅炒。产妇将上述准备好的各种食物材料，放到油锅当中炒五分钟，再加入少量的水焖五分钟，根据个人的口味加入盐油。如果产妇觉得口味不是特别好，可以加入一点点酱油，这些食物就可以制作而成。

建议应该同时尽量的增加营养物质的摄入，可以选择适量的进食清蒸鲫鱼，猪蹄炖黄花等

可能大家对黄花菜的接触不太多，不过当你怀孕之后说不定会就慢慢了解它了。黄花菜其实是适合大众吃的一种菜，不过对大多数产妇起到了特别的作用，因为黄花菜所具有的营养是很适合产妇吃的，那么月子吃黄花菜下奶吗？

月子吃黄花菜下奶吗

1、月子里吃黄花菜用来炖肉或者炖鸡还能够起到通乳下奶的功效，奶水不足的妈咪们也不妨多尝试一下。月子期间适当吃一些黄花菜是很有好处的，中医认为黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，

2、黄花菜对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的，因为坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好，而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够让妈咪们拥有一个好睡眠。

为什么吃黄花菜会下奶

1、产后吃黄花菜不仅不会回奶，而且黄花菜还有催奶的功效。营养专家表示，黄花菜还可以作为产妇的产后调养品来食用，母乳分泌的多少和食物有很大的关系。

2、黄花菜猪蹄汤，养血生精，壮筋益骨，催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

专家答疑

黄花菜回奶还是下奶

张丽菊
主任医师
北京地坛医院 妇产科
黄花菜是下奶的食物。
黄花菜富含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物，食用黄花菜有益于人体健康。黄花菜能增强皮肤的韧性、弹力，能滋润皮肤，能使皮肤滋润光滑、细嫩饱满、皱褶减少、色斑减退，达到美容的效果。黄花菜还有抗菌、增强机体免疫的功能，并且防止传染方面也有一定的作用。黄花菜富含大脑细胞的组成成分卵磷脂，可以起到改善和增强大脑的作用，也可以清除动脉内的沉积物，对记忆力的减退、注意力减退、注意力不集中，脑动脉的阻塞等症状有较好的疗效。黄花菜还能治疗烦闷、心悸、耳鸣、眩晕。
所以下奶时可以用黄花菜煮汤喝水，同时喝猪蹄、鱼、鸡、排骨等熬制的汤，并且哺乳期间应忌食辛辣、刺激、生冷的食物。避免食用导致回奶的山楂、韭菜、花椒、茴香、麦芽等食物。