内分泌失调通常是什么原因造成的？有哪些调节方法？

内分泌失调的原因

内分泌失调，主要是由于内分泌系统分泌激素水平的异常和功能的一些障碍，导致的这个失调情况。它的原因有很多，比如有环境原因，比如季节交替、气候变化过快都有可能会影响内分泌的功能；再就是生理性原因，人体的内分泌腺有自我调节功能，可以保持生理动态平衡。

随着时间的延长、年龄增长，这个调节功能可能会下降，就会慢慢出现内分泌激素紊乱的情况；再就是情绪因素，心理原因对内分泌影响很大，比如有些有些人精神经常处于紧张状态，或者是情绪波动比较大都会对内分泌产生影响。

再就是营养因素，如果没有足够适当的营养，身体就会发生内分泌问题，最常见的比如说很多人有为了减肥不吃主食、不吃肉类，只吃水果或者只吃减肥药，这样情况下，肯定会出现内分泌失调。

内分泌失调是一个较笼统的概念，部分患者认为只要出现某些躯体化症状，如胸闷、心烦、长痘痘、无力、抵抗力差等，均认为是内分泌失凋。通常激素统领机体全身，任何一种激素出现问题，患者均会出现很多不适症状。

部分内分泌紊乱会出现焦虑、抑郁等心理症状，患者适当进行心理调整，如工作、生活减压等，症状会有所缓解。另外，部分患者会出现睡眠不佳，适当服用辅助睡眠的药物后，症状也会有所好转。

调节内分泌失调，首先需要到医院检查导致内分泌失调的疾病，确定病因之后在医生的指导下规律、足量的治疗，比如药物治疗、手术治疗等。从生活方式的改变来说：需要保持良好的生活方式，避免过度劳累，避免熬夜，早睡早起，多参加体育锻炼。需要注意保持比较合理的体重，体重肥胖，还有过度消瘦，都可能会导致月经的紊乱，要保持比较合适的体重。

需要保持比较良好的心态，保持比较愉悦的心情，过度紧张，情绪波动，焦虑、抑郁这些不良的情绪影响，都有可能会导致月经的紊乱、内分泌失调的可能性。需要保持比较合理的饮食习惯，能均衡饮食，食用健康的蔬菜、水果这些食物，远离垃圾食品、高热量食品、油炸食品。调节内分泌失调，基础在于确定病因，坚持治疗，同时调整生活方式。

内分泌失调最主要的原因就是长期的压力过大，长期的熬夜过度的劳累。不健康的饮食方式。不洁的性生活。不注意经期的卫生。调节最好的方法就是要注意休息，早睡早起，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物以及要多吃红豆，黑豆，黄豆，绿豆，以补充雌激素，调节内分泌。

内分泌失调的原因有很多种，最主要的是因为体内激素分泌导致的。想要调节内分泌，需要去医院检查之后药物治疗。

一般是心情长期处于压抑状态，或者工作压力非常大，休息的时间也并不是很充足，经常昼夜颠倒，就会导致内分泌失调，平时一定要注意休息，保持良好的作息习惯，而且也要按时吃饭，保持良好心情，就可以有效的调节。

通常是身体抵抗力变差，饮食习惯和作息时间不规律造成的。那你可以先调整作息时间和饮食，生活要规律；加强运动，身心得到放松；多吃维生素C，提高抵抗力。