大便秘结俗话说便秘
从中医上讲师体内阴液不足，或者是气虚
但是年轻人气虚的可能较小
像这样不是很严重的
可以通过调节日常生活来解决的
多吃新鲜水果和蔬菜
每天早上喝一杯温开水
最好是温开水泡蜂蜜，不能是热水，
会降低蜂蜜的作用
还有就是每天适当的运动
促进肠蠕动
这是从西医的角度出发
肠蠕动增加能促进排泄物的排出
特别是每天坐办公室的
更加应该做适量的运动
希望对您有帮助
排便不正常，平时多吃点粗纤维食品，用点甲壳素或果蔬膳食纤维。经常这样不利于身体健康。
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