我21岁有一点点驼背,还可以矫正吗?

这个年纪还可以矫正的过来吗?
2025-03-07 10:08:41
推荐回答(6个)
回答1:

可以,我比你年龄大,本来也有些驼背,因为工作性质是伏案工作。现在锻炼了一年,觉得已经好多了。基本不驼了
驼背是因为背部的肌肉力量不够。所以做一些加强背部力量的运动,就可以改善

回答2:

"驼背是因为背部的肌肉力量不够。所以做一些加强背部力量的运动,就可以改善",

同意,我原来也是有点驼背的,经常锻炼,感觉背部和腹部肌肉有力了,人也就自然的挺了起来。建议多参加羽毛球、篮球、排球,引体向上等运动,乒乓球、足球就不要了。
另外,如果是脊椎侧弯造成的驼背,还是尽早看医生比较好。

回答3:

可以,只要你每天靠墙站一个小时 每天坚持就可以,我哥以前也是驼背,千万不要间断

回答4:

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,回头客的重复购买有很多,鞋底是前高后低的,与舞蹈形体训练的道理是一样的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了,因为骨盆是脊柱的基座,俗话说:弯腰驼背,腰不向前塌,背也很难驼。一个原则,人在姿势挺拔的情况下,重心一定在脚跟,反之,强制重心在脚跟,人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下,赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔来,驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。

回答5:

一定能,最好找个医生咨询一下,平常克制一下自己,也适当地可以做一些运动,要循序渐进

回答6:

能。平时多注意些。要不娶不到漂亮的老婆才是关键。