田径比赛时要注意些什么？

1、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。
2、赛场上，要服从裁判。
3、在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。
4、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。 少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。

注意你的对手，因为你要做的更好。 还要注意自己身体就OK 了！。。。注意先把关节活动开。加油！！！

注意你的对手，因为你要做的更好

您好。。 很高兴可以和您一起解决问题.. 您说的问题好笼统。。 不知道您说的是什么项目的比赛。。 首先赛前要充分的休息好... 比赛前做好充分的准备活动是必须必须的.. ... 有很多人都很在乎赛前吃什么吃什么..其实 是没什么太大作用的。。。 比赛是检验训练的结果.... 训练是一个积累的过程， 不可能一口气吃成一个胖子...... 当然比赛日吃一些比较容易吸收的食物还是比较赞成的... 赛前尽量要做到放松...当然 我说的放松时精神上的放松.. 紧张的话， 会使肌肉很紧...动作也容易变形.... 希望您可以赛出自己一个满意的成绩， 如有问题，我们在讨论， 希望您对我的回答会感到满意。