这个是因为你的时差乱了，不是你的瞌睡少了。
白天打瞌睡，说明你没休息好。一定要养成习惯，上白班，晚上准时睡，上夜班，白天准时睡。
生物钟颠倒了、导致失眠。 医学研究还表明，人的交感神经活动与新陈代谢的异化作用在白天占优势，而副交感神经和肌体的同化过程则在夜间占优势。因此，夜间用脑过度会使人的这种肌体节律紊乱，从而出现失眠多梦，萎靡不振，食欲减退，烦躁易怒等症状和注意力分散，思维能力减退，反映迟钝等现象。所以，你睡眠时间少、半夜睡不着与上一个月夜班有关。
因为你生理上已经习惯了，半夜两点多左右精神抖擞了！！再上一个月白班，也许你该白天睡不着了！！
人体生物钟还没调整过来，时间长了就会慢慢好的…
这要慢慢习惯了就好了!实在不行晚上喝杯热牛奶就好睡了!
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024