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肱二头肌和三头肌隔天锻炼效果好吗?拜托各位大神
肱二头肌和三头肌隔天锻炼效果好吗?拜托各位大神
比如说我一,三,五锻炼二头肌,二,四,六锻炼三头肌
2025-03-05 00:30:37
推荐回答（1个）
回答1：
可以啊，那样不会给肌肉过压，蛮不错的安排啊，每天至少锻炼1小时。
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