当然有好处，身体正常的人来说，睡觉都是自然醒，但，你所谓的自然醒也要看，睡与醒之间的时间，一般正常人睡觉7-8小时，是属于正常休息时间。超过了或着少于，那建意你去医院做进一步检查为好。
其实，睡到自然醒未尝没有好处，人睡到自然醒是人类本身在自然界长期进化的结果，它可以调节身心，使自己的身体达到最佳状态，并且会促进生长激素的分泌--如果你还在生长阶段会很有好处的哟！当然，睡到自然醒坏处也是有的，如果你要睡很长时间才会自然醒--大哥，你要注意了，可能是嗜睡症的症状，要去看医生哟。再就是长期睡眠会降低人的工作时间和效率。 综上所述，是不是睡到自然醒，你要细细斟酌呀！
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