香格里拉地属高海拔地区(3300米左右)，游客在此地活动时：不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。初到高原，部分游客会感到不同程度的头痛头晕、胸闷气短、心跳加快、头疼耳鸣、失眠等症状。
进入高原地区旅游，衣服穿的尽量宽松、保暖；高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，为了防止气温突变，请带足保暖内衣等防寒、防风衣物；户外活动时，请穿着长袖衣物以防强烈的紫外线；此外，太阳帽、墨镜、遮阳伞、运动鞋也是必不可少的；
饮食方面：在整个旅游过程中要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果，饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食
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