我是今年20岁掉头发非常厉害，怎么办啊`？

首先去医院检查内分泌是否紊乱，一般来讲内分泌失调会导致严重脱发，应及时就诊治愈。（女性多发次症） 自我减压，日常生活学习中承受了太大压力造成生理心理压力过大而导致脱发。 其次就是外界刺激所导致的脱发，例如：过冷过热的水洗发、不适合自己的洗发产品、经常不等头发干了就睡觉、频繁吹风、染发、烫发、常常熬夜导致睡眠不足等。 日常要多注意自然养护，作息规范，避免发质受损，保持良好的心态，轻松对待生活的每一天！！！

以下几点可以改善脱发的
1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善脱发，早晚各使用一次，坚持使用就会缓解的。