纯天然玛卡切片适宜，每天3次泡水喝，每次1~2片。温水吞服便可。 本人摘自百度文库。 希望会帮到您。
一天一到两次最好
一天两次。
男人不管肾是否虚空，最好都做一些强肾的事宜，这样才能够有效的预防肾虚。而强肾的方法有很多，如按压腰部。人们在为腰部做按摩之时，能够起到疏通血脉的目的。
