是因为对前景迷茫？还是感情受挫？如果是迷茫的话，这个没办法解决，因为没人能预测未来，你能做的就是积极的去活，充实自己，当周围安静下来的时候你自然而然的就有平常心了，或者把自己放在旁观者的位子上，事既不关己，己何以烦焉就是这个境界。如果是感情上的话……那就必须要靠你自己去解决了，只有解决了才能平静心思。
非要问方法啊……其实我觉得你没必要问，每个人的方法都不一样，因为人不同，方法也就不同了，就比如我，我最喜欢干的事就是躺着看天花板，然后进入对于某种事情的计算状态（完全机械化得计算，有点类似电脑。），心就静了
看来你在给自己制造压力，这样是不好的，你应该缓解自己的压力，缓解的办法是转化或者发泄，比如打球就是发泄的一种方式，可既然你比较难做到，那么就转化压力好了，梦想不会动，动的是你，你若是倒退当然不可能靠近梦想，所以你必须奋发向前，这个你要自己拿捏，没人能帮你，很多事情都必须要靠我们自己去完成，生活的充实性会很好的帮助你做到，所以，充实自己很重要！老想烦恼的事情就是如此，你不够充实，忘掉只是逃避，何不想法设法的去解决烦恼？人生是坎坷的，所以烦恼必然存在，关键是看你怎么面对，逃避只会让你失败颓废，那么你就会离你的梦想更加遥远，未来本来就是迷茫的，这不奇怪，你只要做好今天，预想明天，那么明天会变成今天，而后天会变成明天，你可以把一个大的目标分割成无数的小目标来完成
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