麦片的热量很高，麦片 (热量:351卡/100g)，1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。麦片是以小麦为原料的一种方便速食，膳食纤维含量比燕麦片略低，可偶尔作为早餐主食食用，如添加蔗糖则不宜在减肥期间食用。
要看是什么麦片了 要是是免煮/速溶型的燕麦片 100克才335卡路里 但要是那种一袋袋小的含有奶粉和糖的 热量就可想而知了
高
